Terapia verde: como a jardinagem está ajudando a combater a depressão | Sociedade

S O ydenham Garden sente-se fora de sintonia com os seus afumados no sul urbano de Londres. Frustrado por casas na maioria dos lados, com uma escola à sua porta, é difícil imaginar que esse pequeno espaço verde esteja trazendo uma nova vida às pessoas que lutam com sua saúde mental.

O site, dirigido pelo Sydenham Garden charity trust está pouco juso de um picante e possui um centro de assaz-estar com jardins, uma reserva natural e salas de atividades. As sessões de jardinagem terapêutica são realizadas semanalmente e são realizadas por funcionários experientes, que por sua vez são apoiados por uma equipe de voluntários.

Christine Dow, 63, foi originalmente encaminhada ao jardim pelo seu médico no sentido de responder a superar sua depressão. seguidamente um idade de terapia “verde”, ela se tornou voluntária; na última década, ela passou algumas horas por semana apoiando outras pessoas mencionadas no projeto.

“Eu morei em Sydenham por 42 anos e meu marido nasceu aqui, mas nunca percebemos que o jardim estava aqui”, diz ela.

“Meu médico me encaminhou no sentido de o jardim anos depois quando eu estava com depressão. Era assaz leve, mas ele achava que jardinagem seria próprio no sentido de mim. Ele estava certo. Eu vim aqui por um idade e vi todas as estações mudarem ”, lembra ela. “É um oásis de paz. Você pode vir aqui e, por quanto tempo estiver aqui, o mundo exterior fica de fora. ”

Durante o período 2017-2018, o Sydenham Garden recebeu 313 encaminhamentos de pacientes de profissionais de saúde. Um encaminhamento típico será entre seis e 12 meses . "Eu sei de nossas estatísticas que as pessoas vão atingir benefícios de saúde mental tão bons de nós como terapias de fala", diz o diretor do Sydenham Garden, Tom Gallagher. “naquele lugar disso, você similarmente pode atingir benefícios físicos, sociais e fisiológicos da jardinagem.”

A maioria das pessoas encaminhadas pontuará na categoria de humilde assaz-estar – de negociação com a escala Warwick-Edinburgh – quando começar, mas marcará na categoria de assaz-estar moderado seguidamente a conclusão.

O Sydenham Garden é parte de um movimento crescente dedicado a melhorar o papel que a jardinagem e outras formas de terapia “verde” podem desempenhar nas situações de recuperação e reabilitação do paciente.

É uma das 1.500 organizações inscritas no Growing Health um esquema nacional criado há sete anos pela organização de caridade Garden Organic e pela organização de sustentação Sustain, a anel no sentido de uma melhor fornecimento e lavoura.

“A jardinagem não é no sentido de todos”, diz Maria Devereaux, diretora de projetos da Sustain. "Mas, cada vez mais ora, temos evidências de que mesmo as pessoas que não são jardineiras conseguem colher os benefícios de estar do lado de fora, trabalhando com a natureza e todas as coisas que vêm com ela."

A missão original da Growing Health era valorizar a pesquisa sobre como a jardinagem pode ferir a saúde, mas similarmente se propus a descobrir como o cultivo de provisões e outros projetos verdes poderiam trabalhar mais de perto com o serviço de saúde.

A partir das evidências coletadas, descobriu-se que a simples visualização de um espaço verde transversalmente de uma janela pode responder as pessoas a relaxar e reduzir os níveis de estresse. Outras evidências confirmaram que a ação física da jardinagem pode melhorar o assaz-estar mental.

A Growing Health similarmente está interessada em difundir as melhores práticas publicando estudos de caso ilustrando como as organizações chegaram onde estão e como forjaram links com outros serviços.

"Coletando toda essa noção juntos [means that] outros projetos podem usá-lo no sentido de trabalhar com o serviço de saúde", diz Devereaux.

GPs têm sido ansiosos há anos no sentido de receber várias formas de "prescrição social" – encaminhando pacientes no sentido de atividades não clínicas em uma tentativa de melhorar sua saúde física ou mental, diz a professora Helen Stokes-Lampard, presidente do conselho. Royal College of GPs.

"GPs e nossas equipes vão ver mais de um milhão de pacientes hoje em todo o país, e no sentido de alguns deles, a razão subjacente que eles estão visitando seu GP não é principalmente médica", diz ela. Mas é só recentemente que a opção de prescrição social foi levada mais a sério.

“Algumas pessoas podem zombar da idéia de recomendar um grupo de jardinagem ou lição de exercícios no sentido de os pacientes, mas instruir novas habilidades, conhecer pessoas e ser dinâmico pode desfrutar um impacto realmente positivo na saúde física e emocional do paciente”, diz Stokes. -Lâmpada

Devereaux concorda: “É um momento emocionante; há muitos jardins por então e é sobre acessá-los no sentido de o assaz-estar das pessoas.

 ▲ dançarino jubilado Mikloth Bond no Núcleo de Cenários da Comunidade creche e Jardim
Fotografia:
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O dançarino jubilado Mikloth Bond no natatório e jardim comunitário da Core Landscapes. Foto: Camilla Greenwell / Guardião

Experiência: "O verdadeiro tirocínio está se conectando com as pessoas"

Tornar-se voluntário do jardim comunitário ajudou o dançarino jubilado Mikloth Bond a controlar a doença mental. Entrevista por Debbie Andalo

Eu fui diagnosticado com esquizofrenia paranoica há 40 anos. Dois anos depois, decidi estudar jardinagem e me conjugar da natureza. Essa era eu dizendo: "assaz, os serviços de saúde mental não funcionaram." Era hora de eu desfrutar minha própria saúde em mãos.

Eu queria me conectar com a natureza. Eu tinha um instinto de que ajudaria minha saúde mental se eu pudesse me conectar com as estações do idade, no sentido de viver no tempo da natureza. Eu queria passar tempo com outros jardineiros, porque eles são pessoas especiais.

Comecei como voluntário no sentido de a fazenda de Spitalfields e isso realmente me inspirou. Os jardineiros sentavam e falavam sobre as plantas e o que eles estavam fazendo e isso só me motivou – eu pensei em gostar disso.

Quando seu financiamento terminou, cheguei à Core Landscapes, onde sou voluntário de esteio duas vezes por semana. Eu esteio as pessoas no projeto simplesmente me envolvendo com elas, e dessa forma elas me apoiam. Eu aprendi sobre diferentes solos, como cortar e como plantar sementes.

Mas esse não é o verdadeiro tirocínio. O verdadeiro tirocínio está em conectar-se com as pessoas e tornar-se confiante em si mesmo e dificilmente sentir-se parte da natureza; essa é a verdadeira ciência, especialmente no sentido de pessoas com problemas de saúde mental.

Eu gosto da companhia e estou impaciente no sentido de ir todas as semanas porque é um grupo próximo, um grupo que cuida um do outro e achego um ao outro e cujas expectativas um do outro não são muito grandes.

Quando você está fazendo jardinagem, você se envolve muito, por causa de todos os elementos e estações do idade. Você não pode fugir disso; você não pode se sentir superior. E vendo as coisas crescerem, você percebe que nem sempre é culpa da planta se as coisas não funcionam – é sobre as estações e o clima. É o mesmo com problemas de saúde mental: nem sempre é sua culpa.

similarmente sou um tutor de esteio de pares no Recovery College em Tower Hamlets, onde co-produz cursos no sentido de estudantes [recovering from mental ill health] e similarmente no sentido de profissionais de saúde.

Espero combinar meus dois papéis no futuro, já que se fala em co-produzir um curso de horticultura de três dias em parceria com a Core Landscapes.

Faça o download do nosso suplemento de saúde mental (pdf)

Terapia verde: como a jardinagem está ajudando a combater a depressão | Sociedade

Fonte: https://www.theguardian.com/society/2019/may/13/green-therapy-gardening-helping-fight-depression

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